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좀 더 건강하게 패스트푸드를 먹기 위한 방법과 추천 브랜드 (영양사 팁)

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누구나 피곤하고 유난히 지치는 날이 있다. 당장 배는 고프지만 요리를 하기에는 지치고, 배달은 너무 오래 걸릴 때 가까운 패스트푸드에서 포장해 먹는 것만큼 좋은 선택은 없다. 다른 사람과 마찬가지로 영양사들도 배고프고 시간이 부족할 때, 패스트푸드 음식점을 방문한다. 한 가지 다른 점은 그들에겐 패스트푸드점에서도 건강한 음식을 고르는 비법이 있다. 패스트푸드와 건강은 너무나 먼 거리가 있어 보이지만 아래 영양사들의 몇 가지 팁을 확인해 보라. 영양사들이 가장 좋아하는 패스트푸드 브랜드는 스타벅스다스타벅스는 음료로 가장 잘 알려져 있지만, 허프포스트가 이야기를 나눈 많은 영양사들은 스타벅스를 괜찮은 식사를 위한 최고의 장소로 지명했다. 영양사 아만다 프랭크니는 허프포스트에 ”스타벅스에는 맛있고 균형 잡힌 스낵과 식사가 많이 있다”고 말했다. ”대부분의 ‘밀박스’에는 과일이나 야채, 치즈, 견과류, 완숙 달걀과 등 단백질과 탄수화물이 완벽하게 섞여 있다. 일반적으로 패스트푸드 음식에서 과도하게 들어가는 설탕과 소금이 없어도 충분한 포만감을 준다.”국내 스타벅스 푸드메뉴로도

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